El 80% de la población tiene algún problema en los pies. Estos son pasajeros, como las rozaduras o callosidades. Otros permanentes como los juanetes, que causan deformidades y afectan la autoestima.
Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos afirman entre 6 y 10% de la población padece este problema. Las mujeres son más propensas a desarrollar juanetes.
¿Qué los causa?
Usar zapatos de punta estrecha y tacón alto causa deformidad. Esto por la presión en la parte delantera del pie y el escaso movimiento de los dedos, señalan los miembros de Academy of Ambulatory Foot Surgery de EE.UU.
Los juanetes se heredan. Si un familiar cercano los tiene, hay 63% de probabilidades de que los presentes. También quienes nacen con huesos anormales en los pies y aquellos que tienen el dedo gordo más pequeño que el segundo.
Bajo estas condiciones puede aparecer callosidad enrojecida en el borde interno del dedo gordo, desviación y protuberancia del hueso. Dolor en la articulación que aumenta con la presión de los zapatos.
Cuidados básicos
Si tienes estos síntomas o notas algunos de ellos, los especialistas aconsejan seguir estos cuidados básicos para evitar la cirugía.
- No operar es el primer objetivo para aliviar a una persona que tiene juanete.
- Reducir el dolor, inflamación y callosidades eliminando la fricción en el borde lateral del dedo gordo.
- Colocar separadores diurnos y correctores nocturnos.
- Modificar el calzado para que no apriete los pies. Deben ser de textura blanda y tacón de no más de 5 centímetros.
- Si tienes pie plano es necesario corregirlo con una plantilla.
- Si el juanete se acompaña con una contractura del tendón de Aquiles es recomendable hacer estiramientos del tendón.
- En el último de los casos, la cirugía (bunionectomía) elimina el agrandamiento del hueso, alinea la articulación y alivia el dolor.
Al primer síntoma de dolor o incomodidad es necesario acudir con el podiatra, de lo contrario los juanetes crecen y son más dolorosos.
Para prevenir la aparición de juanetes es necesario sacrificar el uso de tacones y el glamur por la comodidad y bienestar de los pies.
Textos y fotos: elmundoalinstante.com
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