Muchas veces cuando tratamos de comer sano lo hacemos de forma intuitiva, dejando de comer los alimentos que pensamos que nos hacen daño sin considerar que algunos de ellos son necesarios para que nuestro cuerpo trabaje. Ese es el caso de las grasas, que desde la década de los 60 comenzaron a aparecer en estudios … Sigue leyendo Cuáles son las grasas que necesitas comer y cuáles no