El sueño es el alimento básico del sistema nervioso y en este sentido, no tener un buen descanso, no dormir lo suficiente y de manera inadecuada, puede afectar nuestro organismo y generar enfermedades como la hipertensión arterial, de tipo metabólico o inmunes, e incluso problemas mentales, de ahí la importancia de tener una buena higiene … Sigue leyendo Dormir bien, un hábito saludable para tener bienestar