Elimina el estrés con la técnica japonesa “Jin Shin Jyutsu”

El Jin Shin Jyutsu es conocido como el “Arte de la sabiduría creadora a través de la compasión” o el “Arte de la Felicidad”. Dentro de este antiguo arte se encuentran varias técnicas y ejercicios, enfocados a distintas partes del cuerpo. Aquí vas a encontrar cómo se trabaja con las manos bajo esta filosofía.

Antes debes conocer que cada uno de los dedos de la mano representa un sentimiento o actitud, que a su vez está conectado con una parte de la anatomía.

Pulgar: Preocupación o Ansiedad / Estómago y Bazo

Índice: Miedo / Músculos, Oído, Órganos Riñón y Vejiga

Corazón: Enojo o Ira / Hígado, Vesícula, Ojos y Sangre

Anular: Tristeza / Pulmón, Intestino Grueso y Aspecto de la piel

Meñique: Autoestima o Esfuerzo / Corazón, Intestino Delgado y Huesos

Centro de la palma de la mano: Armonía y Equilibrio / Diafragma y Respiración

Debe tener en cuenta…

“Que la mano derecha “limpia” y que la mano izquierda “construye”. Lo ideal al usar esta técnica es poder ejercitar nuestra mano izquierda de día y la derecha de noche”

Ejercicios:

Sujeta el dedo de la mano opuesta con los dedos de la otra durante 1 ó 2 minutos, algunos especialistas recomiendan hasta 5 minutos por dedo.

Repite la acción anterior con cada uno de los dedos, haciendo una pausa de 30 seg. entre uno y otro.

Hay que ser constante con la práctica de esta técnica, para perfeccionarla y comprobar los resultados.

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