No solo los niños ganan con una rutina de sueño fija. El corazón y el metabolismo de los adultos también lo agradecen. La falta de sueño puede provocar sobrepeso, estrés, alta tensión arterial, resistencia a la insulina, diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Quien se va a la cama y se levanta siempre a … Sigue leyendo Ir a la cama cada día a la misma hora ayuda a tener un corazón más fuerte