La cantidad de fibra que los expertos recomiendan ingerir al día es de 30 a 35 gramos, es decir, lo correspondiente a tres raciones de fruta, dos de verdura y el trigo del pan integral. ¿Por qué no empezar ya a añadir fibra a tu dieta? Por Margarita García www.revistamision.com Probablemente una de tus últimas visitas … Sigue leyendo La fibra, clave de una dieta saludable