Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades; por eso, en momentos de aislamiento es importante incorporar a nuestra rutina la actividad física por lo menos 150 minutos semanales. De esta forma, se mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio, y se … Sigue leyendo No se quede quieto, ejercítese en casa