El 2025 dejó una sensación común: agendas saturadas, pantallas encendidas todo el día y la presión constante por rendir más. En medio de ese ritmo acelerado, muchas personas se preguntan cómo sostener el bienestar sin que la exigencia diaria pase factura. La respuesta está en el autocuidado. La profesora y psicóloga del Politécnico Grancolombiano, Natalia … Sigue leyendo 10 hábitos saludables y sostenibles para empezar el 2026