Mantener equilibradas las cifras de presión arterial  (por debajo de 140 mm de Hg la sistólica, y de 90 mm de Hg la diastólica) es fundamental para proteger los órganos de patologías graves. Reducir el consumo de sodio en la dieta es básico, pero también aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio, que actúa contrarrestando los efectos … Sigue leyendo Alimentos que ayudan a reducir la tensión alta de forma natural