Correr una carrera implica mucho más que completar una distancia. Durante el ejercicio, el corazón aumenta su frecuencia para llevar más sangre y oxígeno a los músculos, mientras la respiración y la circulación se adaptan a una mayor demanda. Por eso, prepararse con anticipación es fundamental, especialmente si se está retomando la actividad física, se … Sigue leyendo ¿Cómo preparar tu corazón antes de correr una carrera?