El ejercicio es una de las decisiones más poderosas que puedes tomar por tu salud. Pero cuando se hace sin preparación, también puede convertirse en un riesgo. Desde la medicina cardiovascular sabemos que esfuerzos intensos, especialmente sin entrenamiento previo o con factores de riesgo no identificados, pueden desencadenar arritmias, sobrecarga cardíaca e incluso eventos cardiovasculares … Sigue leyendo ¿Cómo prepararte antes de correr?: recomendaciones para cuidar tu corazón