En medio del ritmo acelerado y el estrés cotidiano, correr se ha convertido en una forma simple de reconectar con sí mismo, y la ciencia lo respalda. Una revisión publicada en The BMJ (2024) concluyó que el ejercicio es un tratamiento efectivo para la depresión, destacando caminar o trotar entre las modalidades más beneficiosas, especialmente … Sigue leyendo Correr es más que deporte: evidencia médica respalda que el running mejora la salud mental