Debes dormir al menos esto si quieres garantizar una recuperación adecuada, fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a mantener la salud cognitiva y emocional El sueño es fundamental para la salud, pero las necesidades cambian con la edad. A los 50 años, el cuerpo y la mente enfrentan nuevos desafíos que hacen que el descanso … Sigue leyendo ¿Cuántas horas deberías dormir a los 50 años? Esto dice ciencia