Esta actividad ofrece un entrenamiento completo sin ejercer presión sobre las articulaciones Mantenerse activo es clave para una vida saludable a medida que envejecemos. No sólo fortalece el cuerpo, sino que también preserva la salud mental y la claridad cognitiva. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que los adultos mayores de … Sigue leyendo Este es el ejercicio para mayores de 60 años que reduce el riesgo de demencia