Aunque la máxima ‘saludable’ durante muchos años ha sido la de dormir al menos 8 horas, los investigadores demuestran ahora que lo más importante no es tanto la cantidad, como la calidad y la regularidad. Desde hace mucho tiempo, los consejos saludables por parte de los expertos en España para evitar enfermedades, mantener el equilibrio metabólico y … Sigue leyendo Un nuevo estudio revela el tiempo exacto que hay que dormir para vivir más y mejor