Es posible que no piense mucho en la fibra, hasta que se encuentre lidiando con una… situación irregular. De hecho, la fibra dietética es un ingrediente mágico que lo mantiene regular, pero frustrar el estreñimiento no es su único trabajo. La fibra también ayuda a reducir el colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón y ayuda a … Sigue leyendo 31 alimentos ricos en fibra que deberías comer