Cinco recomendaciones para para vivir un Mundial con estilos de vida activos y saludables

Cada cuatro años el fútbol tiene el poder de unir países, despertar emociones y hacer que millones de personas se sienten frente a una pantalla para apoyar a su selección favorita. Pero más allá de los goles, las celebraciones y las grandes figuras, el Mundial también puede convertirse en una oportunidad para recordar algo fundamental, el deporte está hecho para vivirse, no sólo para verse.

Desde CORREMITIERRA, el evento de running que durante más de 15 años ha inspirado a miles de colombianos a correr, caminar y adoptar hábitos saludables, la invitación durante esta temporada mundialista es disfrutar cada partido, pero encontrar también un espacio para mover el cuerpo y no perder entrenamientos o hábitos de estilo de vida activos y saludables. 

CORREMITIERRA plantea cinco recomendaciones para vivir un Mundial más activo. Salir a caminar o correr 30 minutos antes del partido que va a ver. Aprovechar el entretiempo para estirar. Mantenerse hidratado durante las reuniones y celebraciones con agua. Organizar planes deportivos con amigos o familia para no perder el ritmo de entrenamiento si están planeando correr carreras en el segundo semestre del año y ponerse un reto personal de actividad física durante todo el torneo.

«El Mundial despierta emociones, admiración y pasión por el deporte. Nuestra invitación es aprovechar esa energía para hacer algo por nosotros mismos y recordar que unos minutos de actividad física al día pueden generar grandes beneficios para la salud y el bienestar», afirma Jorge Andrés Orozco, director de CORREMITIERRA.

Y es que los expertos coinciden en que la actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo, favorece el descanso y fortalece la salud cardiovascular. Beneficios especialmente valiosos en una época en la que las emociones están a flor de piel y las rutinas y horarios suelen alterarse.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, una de cada tres personas adultas no realiza suficiente actividad física. Por eso, eventos globales como el Mundial representan una oportunidad única para recordar el papel que el deporte juega en la construcción de una vida más saludable.

Con la mirada puesta en su próxima parada en Bucaramanga, Santander, el próximo 26 de julio, los santandereanos vivirán en su tierra por primera vez CORREMITIERRA donde lo importante no es competir contra otros, sino descubrir todo lo que somos capaces de lograr cuando decidimos movernos. Tener un mayor cuidado antes de una carrera es importante para prevenir lesiones. 

El deporte tiene el poder de transformar vidas. Desde CORREMITIERRA la invitación es a aprovechar la inspiración que genera el Mundial para adoptar hábitos más activos y saludables y descubrir que cada kilómetro recorrido, cada caminata y cada esfuerzo personal aporta de manera significativa a su salud.

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