¿El colesterol es realmente malo?
En un contexto donde las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud, resulta urgente prestar atención a los…
Estas simples preguntas revelan si estás envejeciendo bien
La forma en que comemos, nos movemos, pensamos y nos relacionamos influye más de lo que parece en cómo transitamos la madurez. Envejecer bien no es sólo cuestión de genética…
Medicamentos que no debes mezclar con café: podrían aumentar los efectos secundarios
Algunas personas metabolizan la cafeína rápidamente y otras son más sensibles Para muchos, el primer café de la mañana es algo irrenunciable, el pistoletazo de salida de la rutina diaria.…
Deberías preocuparte por la salud de tu corazón si duermes mal, según un estudio científico
Un ensayo reciente asocia la exposición a luz brillante durante la noche con un riesgo elevado de dolencias cardiovasculares. El ritmo circadiano, nuestro reloj biológico interno, es fundamental para la…
Si me levanto a las 5 am, cuántas horas debo dormir
Para quienes inician su día a las 5 de la mañana, priorizar un descanso de calidad no es un lujo, sino una necesidad. Estas son las horas mínimas que deben…
Esta planta que sustituye el azúcar también elimina las células cancerosas
Cuando se fermenta con bacterias derivadas de plantas, resulta ser tóxico para células tumorales, pero no para las sanas. A pesar de haber sido descubierta en el siglo XIX por…
Caminar 7.000 pasos al día reduce el riesgo de enfermedades
Caminar es uno de los ejercicios más recomendables para reducir el riesgo de padecer enfermedades, sobre todo si el objetivo es llegar a los 7.000 pasos diarios, según reveló un…
Descansar en vacaciones no es igual para todos, la clave está en la personalidad
Dormir más, alejarse del computador o dejar de trabajar no siempre garantiza un verdadero descanso mental. La manera en la que el cerebro logra recuperarse varía de persona a persona…
El autocuidado puede prevenir hasta el 80% de las enfermedades crónicas
Actualmente el estrés, las enfermedades crónicas y el desgaste emocional afectan a millones de personas en el mundo. El autocuidado se consolida como una estrategia fundamental —y muchas veces subestimada—…
Qué aspectos podrían transformar la gestión diagnóstica en cáncer de mama
En Colombia anualmente se estiman cerca de 15.500 casos de cáncer de mama, y para el año 2040 estos casos podrían incrementar en un 100 %. Este incremento dramático del…