6 mitos aterradores sobre el cáncer, desacreditados
“Cáncer” es una palabra poderosa que evoca fuertes sentimientos. Es una palabra asociada con mucho miedo, pero no debería serlo. Según el oncólogo Michael McNamara, MD, de Cleveland Clinic, muchas…
A pesar de la exageración, no debe darle leche de cabra a su bebé
Si bien la leche de cabra es buena para los cabritos, no es segura para sus hijos. Solo cuando te conviertes en padre te das cuenta del tema candente que…
¿Cansado después de comer?
Acabas de terminar de almorzar. No solo te sientes lleno, sino que ahora comienza la depresión de la tarde. Entonces, ¿por qué siempre estás cansado después de comer? En general,…
Estiramientos de dedos, manos y muñecas para prevenir lesiones en el juego
Calentar y estirar es clave para cualquier atleta que busque minimizar el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento. Esa es una creencia bien establecida en los deportes tradicionales, y…
Cómo dormirse rápido
Cuando está ocupado y en movimiento, naturalmente comenzará a cansarse a medida que avanza el día. Eso es perfectamente normal; de hecho, así es como funcionan nuestros cuerpos. «Tenemos un…
6 efectos nocivos por beber alcohol
Algunas de las formas en que el alcohol afecta nuestra salud son bien conocidas, pero otras pueden sorprenderlo. Aquí hay seis efectos menos conocidos que el alcohol tiene en su…
6 consejos para ayudar a combatir el síndrome de visión artificial
Siete horas al día. Esa es la cantidad de tiempo que la persona promedio pasa mirando algún tipo de pantalla electrónica, y nuestros ojos están pagando el precio. Más del…
Dieta para la menopausia: qué comer para ayudar a controlar los síntomas
La menopausia viene con muchos altibajos. A medida que sus niveles de estrógeno disminuyen, cosas como la temperatura corporal y el peso pueden aumentar. Entonces, ¿cómo te mantienes en equilibrio…
Descifrando tu hambre: ¿realmente tienes hambre o no?
Comemos cuando estamos estresados y molestos. Comemos cuando estamos felices y celebrando. Y a veces (muchas veces) comemos por puro aburrimiento. “El aburrimiento es probablemente el tipo de hambre emocional…
¿Es saludable beber agua antes de dormir?
Como muchos de nosotros, probablemente tengas un vaso alto de agua en tu mesita de noche, listo para saciar la sed de la mañana. Pero, ¿cuáles son los beneficios (y…