Cómo dormirse rápido
Cuando está ocupado y en movimiento, naturalmente comenzará a cansarse a medida que avanza el día. Eso es perfectamente normal; de hecho, así es como funcionan nuestros cuerpos. «Tenemos un…
6 efectos nocivos por beber alcohol
Algunas de las formas en que el alcohol afecta nuestra salud son bien conocidas, pero otras pueden sorprenderlo. Aquí hay seis efectos menos conocidos que el alcohol tiene en su…
6 consejos para ayudar a combatir el síndrome de visión artificial
Siete horas al día. Esa es la cantidad de tiempo que la persona promedio pasa mirando algún tipo de pantalla electrónica, y nuestros ojos están pagando el precio. Más del…
Dieta para la menopausia: qué comer para ayudar a controlar los síntomas
La menopausia viene con muchos altibajos. A medida que sus niveles de estrógeno disminuyen, cosas como la temperatura corporal y el peso pueden aumentar. Entonces, ¿cómo te mantienes en equilibrio…
Descifrando tu hambre: ¿realmente tienes hambre o no?
Comemos cuando estamos estresados y molestos. Comemos cuando estamos felices y celebrando. Y a veces (muchas veces) comemos por puro aburrimiento. “El aburrimiento es probablemente el tipo de hambre emocional…
¿Es saludable beber agua antes de dormir?
Como muchos de nosotros, probablemente tengas un vaso alto de agua en tu mesita de noche, listo para saciar la sed de la mañana. Pero, ¿cuáles son los beneficios (y…
Cómo bajar el nivel de azúcar en la sangre de forma natural
Sus niveles de azúcar en la sangre se ven afectados por muchas cosas. Algunas de estas cosas están fuera de su control; por ejemplo, algunas condiciones de salud pueden causar…
¿Es malo mascar chicle?
Masticar chicle es inofensivo, ¿verdad? De hecho, es posible que incluso haya escuchado en alguna parte que en realidad es bueno para los dientes. Pero la dentista Karyn Kahn, DDS…
Por qué es importante el sexo seguro durante un brote de viruela del mono
La viruela del simio se transmite a través del contacto de piel a piel, incluido el sexo. Un brote reciente de viruela símica ha hecho que los investigadores se pregunten…
¿Por qué estás deshidratado? 8 razones comunes
Todos necesitamos beber agua , generalmente más de lo que creemos. Entonces, ¿qué pasa si bebes mucha agua todos los días pero todavía te sientes sediento y deshidratado? Puede ser…